Magnésium marin naturel
Cure et traitement du magnésium, les bienfaits, les propriétés, les posologies, les symptômes, carence, le rôle, la fatigue, le stress, spasmophilie, le sommeil, les crampes musculaires, en gélule, en ampoules, le soir ou le matin. Pour les personnes qui ont du mal à dormir ou qui se réveillent la nuit, avec son action calmante, une cure de magnésium est conseillée.
Propriété du magnésium :
Le magnésium joue de très grands rôles dans l’organisme. La principale propriété du magnésium est son action apaisante, qui aide à lutter contre le stress. Il a aussi une action décontractante sur les muscles et stimulante pour le système immunitaire.
Le magnésium est présent dans toutes les cellules et plus particulièrement dans les os.
Rôle du magnésium :
Le magnésium est un activateur du métabolisme enzymatique. Il intervient dans la production d’énergie et à l’équilibre des neurotransmetteurs au niveau cérébral. Il joue un rôle important dans les équilibres ioniques entre milieux extra-cellulaire et intracellulaire. Il intervient à plusieurs niveaux dans les mécanismes immunitaires, les réactions inflammatoires et les allergies. 
Le magnésium agit contre le vieillissement en réduisant les dégâts réalisés par les radicaux libres et certains toxiques.
Magnésium marin naturel vitamine B6 :
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Les besoins journalier en magnésium :
L’apport journalier moyen recommandé est de 350 mg.
Carences en magnésium :
Carences à combler avec une alimentation riche en magnésium associée à une cure de 500mg/jour de magnésium pendant au moins 1 mois.
Les sources en magnésium :
Le magnésium se trouve dans le lait, les produits laitiers, les eaux minérales riches en magnésium, les céréales complètes, noix, légumineuses, et légumes verts à feuilles. (Mais faiblement dosé).
Le magnésium est l’un des minéraux le plus complet, les carences caractéristiques :
- Palpitations
- Gorge nouée
- Irritation
- Tremblement de la paupière
- Anxiété inexpliquée
- Fatigue chronique
- Les personnes ayant des cheveux cassants
- Avoir des ongles striés
- Augmentation du rythme cardiaque
- Crampes
Pour les femmes enceintes :
Un apport de magnésium évite les contractions utérines.
Chez les femmes au moment des règles, car il atténue les tensions au niveau des seins et est efficace contre les maux de ventre inhérents à cette période.
Chez les enfants :
- Qui sont hyperactifs et ayant un manque réel de magnésium.
Chez les personnes qui ont du mal à trouver :
- Le sommeil ou qui se réveillent la nuit, en raison de son action sédative et calmante, une cure de magnésium est conseillée.
Chez les personnes souffrant de spasmophilie :
- Manifestation d’anxiété affectant les femmes actives angoissées.
Pour les sportif :
Pour compenser la déshydratation due à la transpiration, mais aussi pour limiter les courbatures, les crampes et autres petits tracas d’ordre musculaires.
Pour les personnes âgées :
Associé au calcium et à des œstrogènes, il permet de lutter contre l’ostéoporose.
Pour les troubles neuromusculaires et les tremblements, faiblesse musculaire, rythme cardiaque irrégulier, spasmes vasculaires et hypertension, mort subite par arrêt cardiaque.
Les personnes pouvant faire l'objet d'une supplémentation en cure de magnésium :
- Alcoolisme chronique
- Maladie rénale
- Diarrhée prolongée
- Prise de diurétiques
- Femmes enceintes
- Femmes sous contraceptifs oraux
- Stress
- Spasmophilie
- Palpitations
- Augmentation du rythme cardiaque
- Tremblements
- Crampes
- Fatigue
- Anxiété
- Hyperémotivité
- Dépression (car le stress fait brûler plus de magnésium)
- Insomnie
- Accidents cardio-vasculaires
- Goutte
- Arthrose, troubles digestifs.
Les excès en magnésium :
Les sels de magnésium ont un effet laxatif et une accélération du transit : diarrhée.
En favorisant l’absorption du calcium par l’os, le magnésium permet la préservation de la structure osseuse et contribue à la croissance des os et des dents. Le magnésium module la réactivité au stress et inhibe l’excitabilité neuronale.
Le magnésium marin :
Il permet ainsi de retrouver son tonus et son bien-être en luttant contre les manifestations du stress telles que l’hyperémotivité, les tremblements, la fatigue nerveuse matinale, les maux de tête, les insomnies, les crampes...
Magnésium marin
