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Les migraines.


Les premières crises de migraines apparaissent durant l’enfance ou le jeune âge.
 
Les enfants comme chez les hommes et les femmes sont sujets à des migraines.
 
Cependant les femmes sont les plus touchées, chez la femme, elles sont parfois liés aux règles ou au syndrome prémenstruel.
 
Les causes:
La migraine serait causée par un gonflement et une inflammation des vaisseaux sanguins qui enveloppent le cerveau.
La migraine est plus intense que les maux de tête.
 
Migraine Aura:
Certaines migraines sont précédées de manifestations physiologiques qu’on regroupe sous le nom d’aura.
 
Les auras sont des effets visuels qui peuvent prendre la forme d'éclairs lumineux, de lignes aux couleurs vives.
 
L'aura dure de 15 à 30 minutes, puis l’aura est habituellement remplacée par une migraine.
 
Dans certains cas, la personne se sentira affaibli ou aura des difficultés d'élocution.
Au bout de 15 à 30 minutes, ces symptômes disparaissent, puis ils sont habituellement remplacés par ceux de la migraine.
 
Les symptômes:
La migraine débute souvent par une douleur ressentie d’un côté de la tête ou près d’un œil.
 
Les migraines sont régulièrement accompagnées de nausées et de vomissements.
Elles se caractérisent également par des sueurs ou des sensations de froid.
 
Une sensibilité au bruit, à la lumière et aux odeurs.
 
La migraine et le foie:
La migraine est souvent lié à un foie surchargé du à son mauvais fonctionnement (mauvaise digestion, sommeil, perturbé, fatigue...).
 
Certaines plantes comme le radis noir, l'artichaut, le desmodium ou le romarin, sont utilisées comme draineur hépatique.
Elles contribuent à favoriser le fonctionnement du foie.
 
Certains plantes contribuent à diminuer la fréquence et l'intensité des migraines.

Pour les migraines et maux de tête (baume du tigre blanc), à appliquer en petites touches sur les tempes.

Menthe poivrée:
L'huile essentielle de menthe poivrée est très polyvalente.

Oméga 3:
En gélules

Sérotonine:
Lorsque le taux de sérotonine baisse, les vaisseaux se dilatent, et les messages de douleur sont alors envoyés au cerveau.

Déclencheurs de migraine:
Les éviter favorise la libération d'histamine, une substance qui améliore la circulation sanguine dans l'organisme et également dans le cerveau.
La faim
Le stress
Le tabac
Les colères
Les bruits forts
La lumière vive
Le manque de sport
Le manque de sommeil
Les odeurs inhabituelles
Jeûner ou sauter des repas
 
Déclencheurs de migraine:
On peut retrouver ses propres aliments déclencheurs de migraine, la liste ci-dessous reprend la plupart de ceux fréquemment en cause.
Le salami
Le bacon
Le jambon
Les charcuteries
Les agrumes
Le raisin
Pain, brioches, les levures
Les noix, figues et dattes
Le chocolat (sauf le blanc)
Les fromages vieillis ou fermentés
Les alcools (souvent le vin blanc)
Les poisson et viandes fumées (saumon, canard, hareng, jambon...)
Les glaces, car lorsqu'un aliment froid touche le palais, il existe un nerf crânien directement responsable de la plupart des maux de tête.
 
Durée de la migraine:
La migraine dure en générale entre 4 à 72 heures.
 
Les crises de migraine varie beaucoup d’un individu à l’autre.
Certaines personnes en ont quelques-unes par année, tandis que d’autres en ont trois ou quatre fois par mois.
 
Dans certains cas, les crises peuvent survenir plusieurs fois par semaine, mais rarement chaque jour.
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